如何知道自己有没有心理问题（怎么判断自己心理有没有问题）

《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。以下就是这个量表，你可以自我诊断一下哦：　　症状自评量表SCL-90:　　　　指导语：以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每一条，然后根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度（最近一个星期或过去），选择一个适当的数字填写在后面的答案框中：　　1—从无、2—很轻、3—中等、4—偏重、5—严重　　序问题选项　　1头痛　　2神经过敏，心中不踏实　　3头脑中有不必要的想法或字句盘旋　　4头晕或晕倒　　5对异性的兴趣减退　　6对旁人责备求全　　7感到别人能控制您的思想　　8责怪别人制造麻烦　　9忘性大　　10担心自己的衣饰整齐及仪态的端正　　11容易烦恼和激动　　12胸痛　　13害怕空旷的场所或街道　　14感到自己的精力下降，活动减慢　　15想结束自己的生命　　16听到旁人听不到的声音　　17发抖　　18感到大多数人都不可信任　　19胃口不好　　20容易哭泣　　21同异性相处时感到害羞不自在　　22感到受骗，中了圈套或有人想抓住您　　23无缘无故地突然感到害怕　　24自己不能控制地大发脾气　　25怕单独出门　　26经常责怪自己　　27腰痛　　28感到难以完成任务　　29感到孤独　　30感到苦闷　　31过分担忧　　32对事物不感兴趣　　33感到害怕　　34您的感情容易受到伤害　　35旁人能知道您的私下想法　　36感到别人不理解您、不同情您　　37感到人们对您不友好，不喜欢您　　38做事必须做得很慢以保证做得正确　　38心跳得很厉害　　40恶心或胃部不舒服　　41感到比不上他人　　42肌肉酸痛　　43感到有人在监视您、谈论您　　44难以入睡　　45做事必须反复检查　　46难以做出决定　　47怕乘电车、公共汽车、地铁或火车　　48呼吸有困难　　49一阵阵发冷或发热　　50因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动　　51脑子变空了　　52身体发麻或刺痛　　53喉咙有梗塞感　　54感到前途没有希望　　55不能集中注意力　　56感到身体的某一部分软弱无力　　57感到紧张或容易紧张　　58感到手或脚发重　　59想到死亡的事　　60吃得太多　　61当别人看着您或谈论您时感到不自在　　62有一些不属于您自己的想法　　63有想打人或伤害他人的冲动　　64醒得太早　　65必须反复洗手、点数　　66睡得不稳不深　　67有想摔坏或破坏东西的想法　　68有一些别人没有的想法　　69感到对别人神经过敏　　70在商店或电影院等人多的地方感到不自在　　71感到任何事情都很困难　　72一阵阵恐惧或惊恐　　73感到公共场合吃东西很不舒服　　74经常与人争论　　75单独一人时神经很紧张　　76别人对您的成绩没有做出恰当的评价　　77即使和别人在一起也感到孤单　　78感到坐立不安心神不定　　79感到自己没有什么价值　　80感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的　　81大叫或摔东西　　82害怕会在公共场合晕倒　　83感到别人想占您的便宜　　84为一些有关性的想法而很苦恼　　85您认为应该因为自己的过错而受到惩罚　　86感到要很快把事情做完　　87感到自己的身体有严重问题　　88从未感到和其他人很亲近　　89感到自己有罪　　90感到自己的脑子有毛病