申时犯困，膀胱经有病

　　申时犯困，膀胱经有病

　　申时膀胱经当令，如果这个时候特别易犯困，那就是阳虚的毛病。申时在12生肖里属猴，猴子是上窜下跳的。人在下午三四点钟的时候，应该像“猴子”一样“活跃敏捷”，正常的人，这个时间段应该精力充沛，非常有活力的。如果你没有猴子的这种状态，则可能是膀胱出现问题了。

　　申时正值膀胱经“值班”，人体此时气血旺盛，身体各器官功能最好。而若是感觉身体不适或犯困，则可能会是阳虚的表现。这时就要特别注意养护膀胱经了。既然膀胱经如此重要，那么又该.如何更好地去养护呢?首先，要从一日三餐开始做起，要养成不偏食、不挑食的好习惯。其次还要休息好，晚上充足的睡眠，加上中午适当的休息，相信一天你都会精力充沛、活力四射。

　　申时犯困，阳虚的表现

　　在中医里，膀胱经号称太阳，是很重要的经脉，它从足后跟沿着小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。因为在申时，膀胱经很活跃，它又经过脑部，使气血很容易上输到脑部，所以这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。古语云“朝而授业，夕而习复”，就是说在这个时候温习早晨学过的功课，效果会很好。如果这个时候出现记忆力减退、后脑疼等现象，就是膀胱经出了问题，因为下面的阳气上不来，上面的气血又不够用，脑力自然不足。也有人会在这个时候小腿疼、犯困，这也是膀胱经的毛病，是阳虚的表现。

　　下午的时间比上午长，再加上经过一个上午的劳顿，人的精力整体上已不及上午，而且下午又处于一个阳气下降、阴气生发的阶段，任何人都不能在这么长的时间里始终保持旺盛的精力。但这并不意味着我们整个下午都应该没精打采，我们在下午也有一个精力状态的髙峰期，此时无论是工作还是学习，效率都非常高，那就是16点左右，也就是申时。而申时正值膀胱经当班之时，气血最旺，功能最好。膀胱经是很重要的经脉，该经脉贯穿整个后背，是一条(太)阳明经，且与肾经相表里，体现了人体阳气虚实与否的一个现象。可有的人却一到下午，随着工作时间的延长会感觉越来越疲倦，到了三四点的时候就开始呵欠连天，困得不行。这是什么原因呢?很明显，这是膀胱经阳气虚弱、气血不足的表现。

　　因为经过一上午工作和学习的劳累，到下午三四点的时候，人体各大脏腑器官已经有些疲乏了，而此时身体的阳气又处于快速下降的阶段。这时作为人体阳气“仓库”的膀胱经需要为身体、为大脑提供必要的气血补充、提升阳气，因此成了人体一个重要的支柱。但如果膀胱经自身的阳气非常虚弱、气血不够，这时候还要去冲撞经络，消理和疏通自己的“管道”，那就不可能有更多的力里来支拨身体的其他脏腑，为大脑提供气血支持。所以，需要把膀胱经养好，申时才能精神好，只有这样这个“阳气仓库”，才能在必要的时候及时有效地为我们提供支援。

　　如何养护膀胱经

　　膀胱经是人体排毒的最大通道，而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀胱经。所以，要想祛除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。既然养护膀胱经如此宽要，那我们又该如何来进行日常保养，使它保持充足的气血呢?首先是吃好(不偏食、不节食、不乱吃)，睡好(尤其是“子午觉”)，这是最基本的两点。膀胱需要我们在日常生活中做好养护，方法是：1.男士排尿应注意事项

　　男士排尿时，以免裤子压迫屎道，阻碍崁流。阴囊处是屎道最宽也最有可能积存尿液的地方，所以在排尿结束之前，最好在阴囊下面轻轻地压一压，使可能残存的尿液都排出来。

　　2.不要憋尿

　　如果尿液存留过多，超过膀胱的储萤，便会回流向输尿管，时间长了可能导致尿毒症，膀胱的括约肌也会变得松弛无力。其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。尤其是一些中老男性朋友，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，容易引发排尿困难。

　　3.这样避孕损害膀胱

　　有的男士为了达到避孕效果，射精前用手指压住会阴部的尿道，不让精液射出。精液发生倒流进人膀胱了，在房亊后第一次排尿时会在尿液中发现有白色混浊物，就足精液。经常这样做会造成性功能障碍，还容易发生逆行射精现象，就是即使不压迫尿道，也不会有精液射出。精液经常流入膀胱,会使尿道和膀胱产生憋胀和灼热等不适感，并容易引起尿道炎症。

　　4.戒烟

　　香烟中含有尼古丁、焦油、烟草特异性亚硝胺等多种致癌物质，经常大量抽烟的人，尿中致癌物质的浓度比较高。

　　5.多饮水

　　多饮水可稀释尿液的浓度，预防膀胱癌的发生。饮水量少者膀胱中的尿液必然减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后，在尿液中的浓度也相对较高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱黏膜造成强烈的刺激。同时，饮水少者，排尿时间必然间隔时间较长，这就给细菌(如大肠杆菌)在膀胱内繁殖创造了有利条件。膀胱癌患者，大多数是平时不喜欢饮水、饮茶的人。

　　申时犯困千万不要大意，这是阳虚的一种表现，所以平时要注意养护膀胱经。许多人把养生当成一件很神秘、很复杂的事情，其实很简单，一个小保健锤、一根小擀面杖就是一件健康的“法宝”，就可以打造一段健康的身体，正所谓“大道至简”。