金型人体质与健康养生（金型人适合的养身方式）
金型人体质与健康养生
金型体质易患呼吸道疾病
金型体质的人身体瘦小，但肩背宽厚，方形脸，动作敏捷发，呼吸平缓，话少但每出语必惊人，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。但是由于金属燥，所以金型人要注意肺部保养，要防便秘。
金型人的体质特征
体型比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，呼吸平缓，说话虽少，但语出惊人，心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。这种人大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭就容易生病。
金型体质人秉天之金气，故性刚健坚正。正如《易经》所说：“乾为夭，为玉为金。”《易经》认为金型人因秉天质，所以心胸宽广，南有远见稳重自持，组织力强，有领导者素质。正如《易经》所说：“乾为君”“乾为父”“乾为首”“大哉乾云，万物资始乃统天”。所以，此型人大多宽额，有将相风度，胸心广阔如天空。金型人大多阴阳偏于平衡，所以既不外向，也不内向，不亢不卑，态度适中。金型人性格刚健，自强不息，正如《易经》说：“君子以自强不息。”金型人自尊心很强，有的有唯我独尊、非我莫属的缺点。金型人大多宽额面白，方脸，骨大体魁，个中等，脉大而劲。
金型体质人大多豁达大度，虚怀若谷，因此，寿命一般偏长，但燥阳之气易伤阴津，故寿命只属中等。由于金塑体质偏燥，燥易伤津，所以，要少吃温燥上火的食品，多吃润燥生津之品，尤其要多吃润燥的食物以保护肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳……因为金型体质人阳热偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，还要忌烟酒，以保护气管。金型体质的人偏燥、偏热，所以要多喝水，包括矿泉水、洁净的井水……多吃养阴之品如水稻、蘑菇、深海鱼、木耳等。多到树林做深呼吸，以吸取阴气（负氧离子）。
金型人容易感受春夏之气而犯病，因此，在立春这样天气仍然比较寒冷的时候，金型人应切实做好春季防寒工作，适当地“捂一捂”，以利于阳气的生发，顺应“舂生”的自然规律。由于金型人做事认真、谨慎，在立春的情志调养方面，要注意保持心境平和。
我们知道，在五行中，金属于燥，所以金型体质的人容易患肺方面的病，比如肺燥；肺又和大肠相表里，因此也容易得肠燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。我们观察一下就会发现，金型人中患糖尿病的比较多，得气管炎的也比较多，他们爱抽烟、爱喝酒。金型人因为容易患燥热，因此在养生时就要注意多吃一些清凉润肺的食品，比如银耳、藕、百合、杏仁等，像杏仁做的“露露”就很适合这类人食用。此外，因为金型人还易患便秘，因此就要多吃一些润肠的食物，如木瓜。木瓜属于《易经》中的象意食品，对金型人很有益处。另外，对于这类人还要让他们少抽烟、少喝酒，这对解决他们身体中的燥热有很大好处。金型人尤其要注意秋天的养生，因为秋天比较燥，外燥引动内燥，如果再抽烟喝酒，不吃凉润的东西就容易得病。
金型人相当于阴阳平和之人，其阴阳之气较为均衡无偏，阴阳较为和调。但金型人琪燥气而生，燥性干涩，易伤津液。《素问•阴阳应象大论》曰：“燥胜则干”，又燥气通于肺，肺为娇脏，喜润而恶燥。如感温燥之邪损伤肺津，或久病肺阴亏耗，或肝火熏灼肺脏，皆可致肺阴受损而逐渐演变为燥热病理质，则出现干咳少痰、咽干痰黏、胸部不适、舌质红苔薄黄而干、脉滑等肺燥热证。其中，干咳少痰为金型人演变为燥热病理质的报标症。而咽干痰黏又为燥热质的标志，故凡金型人如出现千咳痰黏，舌质红，苔薄黄而干，应注意已变化为燥热病理质。
此外，金型人，由于禀燥气较多，燥性伤津耗阴，故鉍导致阴亏阳亢，虚火内炽。还有金型人本已偏燥，如再逢久病伤阴或大汗、大下或亡血失精致阴亏液少或感受热邪，均可转变成虚火病理质。出现口干唇红、升火颧赤、咽痛牙肿、骨蒸盗汗、甚至典衄出血等虚火证。该证候以口疮牙肿、升火顴赤为虚火质的标志。另外，金塑人，由于金禀燥气，故六淫之邪人体，多从燥化。
金型人易患疾病
金型体质由于秉天地燥金之气，金气较浓，金气主燥，燥气适于肺，故易患肺方面的疾病。金型体质的人由于秉天阳之气，阳气偏盛，阳气主热，所以易患燥热性疾病。由于燥热易伤阴津，所以金型人易患阴亏燥热之病，如咳嗽、慢性支气管炎、消渴（糖尿病）、便秘等病。
呼吸系统疾病中以支气管炎与哮喘最常见，属于中医咳喘范畴，此类疾病反复发作，又易导致肺气肿、肺心病，因此及时治疗非常重要。咳喘从病因上分为两大类：外感和内伤。外感引发的咳喘，又可分为风寒、风热两症，辨治时应在辨寒热的基础上再辨兼湿、兼燥、兼气虚、兼阴虚等情况。内伤咳喘，则重点辨虚实，并且辨别是本脏病变还是其他脏腑病变所引起的。如果是本脏，则先治肺；如果是其他脏腑如脾、肾脏引起，则重在兼顾治肺治脾肾。
中医治疗咳喘，疗效很好，怛要严格按照中医辨证论治。咳喘是一种顽固性的疾病，治疗不能单打一，须采取综合疗法。
为减少咳喘的复发，脔要用黄芪、党参、茯苓、陈皮、法夏、补骨脂、五味子、丹参、桃仁、杜仲、仙灵脾、川贝等的基础上，制成胶囊、丸剂、膏剂，长期服用，重在固本，补肺健脾固背，兼顾化痰、活血化瘀，以增强正气，恢复机体免疫功能。
金型人的养生保健
(1)日常调护：金型人在精神调护方面，应加强品位修养，做事要光明磊落，心地坦然，谦虚谨慎。因皮肤易干裂，因此在沐浴时最好不要用碱性洗涤用品。
(2)饮食调养：饮食以淸淡为主，可常吃新鲜蔬菜，如丝瓜、南瓜、萝卜、藕等。水果宜吃梨、苹果、葡萄等。还可吃猪肺、核桃仁、鸭蛋、蜂蜜等。少吃辛辣之品，饮食切勿过冷过热，提倡早晨吃粥„
药膳可选择佛手山药扁豆糕：佛手柑粉20克、鲜山药500克、白扁豆100克、糯米粉150克、李莽粉100克、白砂糖200克。将山药洗净，上笼蒸熟，取出去皮，研成泥状待用。将白扁豆晒干后研粉，备用。将糯米粉、荸荠粉、佛手樹粉加入适萤的糖水调匀，再将山药泥、扁豆粉一起倒人刷过油的盘内，用大火蒸30分钟，取出，待稍冷后成菱形即成。有疏肝健脾的功效。