如何改变我的心烦意乱（如何改变我的心烦意乱的心情）

如何改变我的心烦意乱

规则：

保持内心安静的状态，从下面四张牌中凭感觉选出一张来，

记不可刻意选择不可反复挑选，选好后下翻查看答案。

答案就在下面，选好之后再看哦~

1.面对问题，不再逃避

你对于处理问题是很有一套的，收集信息及运用资源的能力很强，有决心的情况下要解决问题是轻而易举的事，会让自己过得很惬意，而你的心烦意乱多半是在于不愿意去面对痛苦，逃避承担责任的压力及辛劳，让自己重复的在死胡同里打转，情绪没办法得到抒发时，总是有借口可以放弃处理。

在萨满动物能量塔罗里这张牌对应到的蝴蝶，在毛毛虫时期需要很多食物来成长，目的就是要赶紧变强壮，经过蜕皮后变成美丽的蝴蝶，在过程中需要克服环境的危险，直到成功存活下来。要解决掉这样的心烦意乱，就要把解决问题的决心拿出来，目标订出来，接着收集身边所有的资源来帮助自己清除阻碍，你能看见的是通往成功的道路，而不会在阻碍前踌躇不前。

2.休息一下，恢复心情

这张牌对应到神话故事当中的月神之吻，传说当中月神之吻能够带来灵感、消除紧张压力、并且能够活化你的身体机能。每个人都能够掌握月神之吻，就是给自己良好的休息质量，让自己头脑暂时离开喧闹的地方，到达宇宙的另一端，给你短暂的全放松，很快地你的负面情绪会散开。急性子的你情绪来得快去得快，只要有适当的休息，就能够回复到你能量好的样子。

常常在当下你急着把事情变得更好，急迫的尝试每个方法，事情可能随着你的急躁而催化得气氛更紧张，更多人因为事情必须要完美而缩短了自己的时间，而任务工作量越来越大，大家的时间却越来越少，累积成许多事情僵持不前，而成为你最不想见到的状况--大卡住。当你能够休息一下，沉淀下来的心情也能够帮助你找到处理事情的灵感，灵感就在你身上，只是当你紧张的时候你会因为焦虑而什么都不顾，只顾着瞎忙尝试能不能让事情变得更好一点。定下心来，深呼吸，然后给自己两分钟时间转换心境，只要平心静气，与你专业有关系的任何问题都能够被你本来的力量迎刃而解，这是你真正的实力。